根据第七次人口普查数据：全县常住人口397470人，其中：汀州镇106247人、大同镇90739人、古城镇8063人、新桥镇18592人、馆前镇7771人、童坊镇15021人、河田镇38446人、南山镇22390人、濯田镇25902人、四都镇6215人、涂坊镇14178人、策武镇22635人、铁长乡1187人、庵杰乡2425人、三洲乡7496人、宣成乡5011人、红山乡2802人、羊牯乡2350人。现在有蒙古族、回族、藏族、维吾尔族、苗族、彝族、壮族、布依族、朝鲜族、满族、侗族、瑶族、白族、土家族、哈尼族、傣族、黎族、畲族、哈萨克族、俄罗斯族、鄂伦春族、高山族、水族、纳西族、土族、撒拉族、仡佬族、锡伯族、阿昌族、羌族、塔吉克族、京族等民族分布。（2021年人口普查）

　　长汀县辖13个镇、5个乡，17个居委会、290个村委会。：汀州镇、馆前镇、河田镇、大同镇、古城镇、新桥镇、童坊镇、南山镇、濯田镇、四都镇、涂坊镇、三洲镇、策武镇、铁长乡、庵杰乡、宣成乡、红山乡、羊牯乡。2020年末，户籍人口54.76万人，其中非农业人口21.90万人。

　　汀州镇：驻水东街，辖12个居委会（西门、南门、新民、水东、营背、祥和、中心坝、东门、和谐、梅林、卧龙、腾飞、城东）。

　　馆前镇：驻汀东，辖14个村（汀东、复兴、赤坑、马坪、严坊、陈莲、东庄、义家、南材、珊坑、黄湖、云丰、小洋、坪埔）。

　　河田镇：驻中街，辖31个村（上街、中街、下街、南塘、窑下、朱溪、游坊、芦竹、车寮、刘源、迳背、南塅、蔡坊、上修坊、根溪、中坊、马坑、伯湖、罗地、露湖、下修坊、明光、松林、晨光、寒坊、红中、半坑、南山下、余地、潘屋、黄坑）。

　　大同镇：驻东关营，辖3个社区（祥和、南屏、龙盛）和30个村（师福、高坑、黄屋、荣丰、翠峰、东埔、东街、计升、李岭、红卫、草坪、红湖、印黄、天邻、东关、南里、南寨、新庄、罗坊、红星、新民、七里、利星、光明、建明、新峰、郑坊、七古、正平、黄麻畲）

　　古城镇：驻古城，辖17个村（中都、古城、井头、元坑、苦竹、长塅、下增、溜下、黄泥坪、青山、梁坑、马头山、南岩、杨梅溪、元口、黄陂、丁黄）。

　　新桥镇：驻新桥，辖20个村（三坑口、潭复、石人、江坊、余陂、叶屋、鸳鸯、新桥、茜陂、岗头、任屋、牛岗、湖口、石槽、廖家、罗坑、樟树下、新店、李家、刘坊）。

　　童坊镇：驻后龙山，辖24个村（赖屋、青潭、童坊、胡岭、长坝、新畲、林田、横坑、别哩、举林、举河、双桥、下坑、肖岭、马罗、大埔、彭坊、红明、龙坊、葛坪、长春、黄坊、禾生、刘陈）。

　　南山镇：驻南山，辖1个社区（官坊农场）和21个村（大坪、南田迳、南山、严婆田、大田、大坑、谢屋、洋背、朱坊、廖坊、连屋岗、邓坊、桥下、黄家庄、蔡屋、中复、长窠头、官坊、五杭、塘背、杨谢）。

　　濯田镇：驻街上，辖40个村（街上、坝尾、中坊、上庙、下洋、巷头、山田、龙田、横田、安仁、李湖、长高、丰口、左拔、升平、水头、羊赤、寨头、莲湖、陈屋、路潭、南安、永巫、梅迳、长兰、美西、园当、塍背、湖头、段上、河东、长巫、刘坊、刘坑头、美溪、水口、同睦、东山、上塘、刘坑）

　　四都镇：驻同仁，辖18个村（楼子坝、荣坑、溪口、上蕉、渔溪、新华、红都、同仁、圭田、坪埔、羊牯岭、汤屋、红寮、上湖、小金、琉璃、下坪、谢坊）。

　　涂坊镇：驻涂坊，辖15个村（迳口、马屋、赖坊、涂坊、红坊、溪源、河甫、慈坑、邱坑、洋坑、罗屋岗、元坑、中华、吴坑、扁岭）。

　　三洲镇：驻三洲，辖8个村（小潭、曾坊、丘坊、兰坊、三洲、小溪头、桐坝、戴坊）。

　　策武镇：驻德联，辖1个社区（幸福）和14个村（策田、策星、林田、当坑、高田、红江、德联、陈坊、河梁、李城、李田、南坑、南溪、黄馆）。

　　铁长乡：驻铁长，辖4个村（铁长、芦地、张地、洋坊）。

　　庵杰乡：驻庵杰，辖5个村（庵杰、涵前、上赤、黄坑、长科）。

　　宣成乡：驻寨背，辖8个村（长桥、畲心、寨背、下畲、兰田、泮溪、溪源、中畲）。

　　红山乡：驻腊口，辖11个村（红塅（当地人称为塅头）、腊溪、中坪、苏竹、元岭、童上、苏陂、山阳、山车、赤土、上坪）

　　羊牯乡：驻羊牯，辖10个村（羊牯、对畔、吉坑、罗坑头、白头、官坑、余家地、周家地、百坪、百丈）。